O significado de chakra é bem amplo; de acordo com a cultura hindu e yogue são centros que absorvem e exteriorizam energia.
Pode parecer abstrato, mas imagine que eles são como grandes rodas de luz que circulam a energia dentro do nosso corpo.
Ao todo contamos sete chakras principais e cada um representa um elemento como água, fogo, ar, terra e raio. ⠀
O equilíbrio dos chakras pode manifestar qualidades diversas em nosso ser, como criatividade, vivacidade, confiança, humildade, amor e compaixão (entre muitas outras, claro).
Para acompanhar a leitura, convido você a colocar uma música relaxante ou meditativa, como essa disponível em nosso canal do Youtube.
Procure uma posição confortável e prepare-se para compreender cada um dos chakras e saber o que fazer para mantê-los em equilíbrio e harmonia.
Ao todo são sete chakras principais.
1. Chakra Básico (Muladhara): Sobrevivência
O chakra básico, como o próprio nome indica, é a energia vital que está na base da coluna e oferece suporte fortalecendo nossos instintos e nossa conexão de enraizamento com a terra.
O medo é um sentimento forte e que pode bloquear o chakra básico. Por outro lado, sentimentos de amparo fortalecem essa energia.
O excesso causa:
- Sentimentos de ganância;
- Teimosia;
- Peso (tanto físicos quanto emocionais).
A falta causa:
- Instabilidade;
- Desconexão das necessidades físicas.
Como equilibrar o chakra básico?
A meditação é uma ferramenta poderosa para trazer o senso de ancoragem e o ponto ideal entre o entusiasmo e a inércia.
A meditação traz o senso de ancoragem que falta para o equilíbrio.
2. Chakra Sacro (Swadisthana): energia sexual, autoestima e criatividade
O segundo chakra está muito ligado com o prazer e com a criatividade. É uma energia capaz de nos conectar com as coisas belas que se apresentam ao redor de nós.
Representado muitas vezes por uma cor laranja vibrante, o conhecimento obtido através desse chakra pode ser uma percepção direta e aguçada da realidade.
O excesso causa:
- Hiper-sexualidade;
- Poucas forças para agir diante de tentações;
- Autodesvalorização;
- Sentimento de que a vida pode estar sem graça de viver.
A falta causa:
- Incapacidade de sentir prazer.
Como equilibrar o chakra sacro?
Manter uma vida sexual saudável, respeitar o próprio corpo e seus limites são caminhos para encontrar o equilíbrio.
Caso ocorram pensamentos acelerados e em excesso, tente desenvolver hobbies, como dança, pintura, escrita e fotografia, por exemplo.
Tais atividades nos trazem presença e nos ajudam a apreciar e celebrar as pequenas conquistas da vida.
O chakra sacro rege a energia sexual, autoestima e criatividade.
3. Chakra Plexo Solar (Nabhi): ego e digestão
Do amarelo do sol surge o terceiro chakra para nos trazer sustentação, contentamento e paz.
A energia vibrante desse chakra se manifesta como uma potente força de vontade.
Porém, caso esteja em desequilíbrio é comum que se vivencie excessos na alimentação (seja por comer muito ou privar o organismo).
O excesso causa:
- Sentimentos de cabeça quente;
- Arrogância.
A falta causa:
- Muita timidez, vergonha.
Como equilibrar o chakra plexo solar?
A prática da Yoga, principalmente com poses de guerreiro e concentração na digestão saudável ajudam a equilibrar o chakra.
Energia solar que se manifesta em força de vontade.
4. Chakra Cardíaco (Anahata): o amor e o perdão
A libertação do ego nos aproxima do nosso verdadeiro “eu” e da nossa natureza, que se manifesta de forma completa através da energia do coração.
O quarto chakra nos direciona para comportamentos responsáveis e puros em relação ao outro.
Se em desequilíbrio, pode gerar muitas dúvidas, medo e incertezas.
O excesso causa:
- Muita preocupação com os outros;
- Vulnerabilidade;
- Dependência emocional.
A falta causa:
- Escassez de emoção ou compaixão.
Como equilibrar o chakra cardíaco?
Livrar-se de mágoas para fazer a energia bloqueada fluir é essencial, acredite. Uma maneira de fazer isso é através da prática do perdão.
Se quiser saber mais a respeito desse assunto, leia sobre as 3 Emoções Bloqueadoras da Prosperidade.
Além disso, através da prática de posturas de yoga de abertura do coração você poderá equilibrar o seu chakra cardíaco.
Pratique o perdão e a gratidão para fazer boas energias fluírem.
5. Chakra Laríngeo (Vishuddhi): comunicação, autoexpressão, verdade
O quinto chakra tem o poder de remover nossas culpas e remorsos. É o chakra da boa comunicação e da expressão do verdadeiro “eu”.
Essa energia se manifesta de forma mais ativa na região do pescoço/garganta e é representada por uma cor azul celeste, relacionada com a pureza.
É um chakra que se fortalece na medida em que se aproxima da verdade e fica bloqueado com mentiras.
O excesso causa:
- Fala compulsiva;
- Incapacidade de ficar em silêncio.
A falta causa:
- Incapacidade de comunicar ou expressar-se eficazmente.
Como equilibrar o chakra laríngeo?
Para harmonizar este centro, pratique a escuta ativa e utilize afirmações para estabelecer e definir o que você quer dizer ao se expressar.
Reserve alguns minutos para ouvir o que seu corpo e seus pensamentos estão te dizendo.
6. Chakra Frontal (Agnya): o terceiro olho
Pelo olhar da psicologia, o ego pode ser entendido como o núcleo da personalidade de um indivíduo em termos mais conscientes.
Ele é importante pois fornece nossas percepções, julgamentos e interpretações da realidade.
Porém, uma vida pautada somente pelo ego pode nos distanciar do autoconhecimento profundo, que pode ser acessado em níveis mais densos, como o inconsciente.
Eis que surge Agnya e a plena consciência. Se bem equilibrado, o sexto chakra é capaz de dissolver o ego, potencializar a intuição e conduzir o fluxo energético até o último chakra.
O excesso causa:
- Percepções distorcidas;
- Dificuldade de raciocínio;
- Visão limitada;
A falta causa:
- Incapacidade de ver as coisas de uma nova maneira.
Como equilibrar o chakra frontal?
O chakra do terceiro olho (ou frontal) pode ser equilibrado com práticas de meditação e respiração. Se possível, ao ar livre enquanto você contempla o céu.
Durante a meditação, experimente expressar o perdão através de afirmações.
7. Chakra Coronário (Sahastrada): conexão espiritual
O ápice da evolução da nossa consciência é o sétimo e último chakra.
O chakra coronário representa a percepção absoluta e todo o fluxo energético dos chakras anteriores caminha para essa elevação.
Trata-se da união das vibrações individuais com a consciência universal em um estado de plenitude. É o nosso chakra de conexão com o Criador de Tudo o Que É.
O excesso causa:
- Sentimento de desconexão do mundo material;
- Isolamento.
A falta causa:
- Dificuldade com a fé ou espiritualidade.
Como equilibrar o chakra coronário?
As posturas invertidas na yoga direcionam a atenção energética para o topo da cabeça, contribuindo para o equilíbrio desse chakra.
O silêncio também é um bom aliado para se alcançar a harmonia desejada. Em junção com as demais práticas meditativas, você poderá experimentar os benefícios dessa energia tão positiva.
O equilíbrio está no presente.
Se ao longo do texto você observou que possui crenças limitantes, emoções e padrões bloqueadores que podem dificultar o seu processo de equilíbrio, não se preocupe.
O importante é que você está aqui e já iniciou o seu processo em busca da plenitude e do autoconhecimento, para uma vida mais feliz e com propósito.
Conte comigo para andar com você nessa jornada que pode ser um tanto difícil, mas sem dúvidas incrível 🙂
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E afinal, você sabia que a energia que flui pelo nosso corpo tinha tanto poder assim?
Conseguiu identificar quais chakras precisam ser equilibrados para que sua vida seja mais plena e feliz?
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Gratidão,
Renally Leal
